Jedným z tajomstiev úspechu života je zdravé sebavedomie.

Každý z nás má svoj vlastný životný príbeh. Často krát sú popreplietané rôznymi situáciami, ktoré následne ovplyvňujú život v každom jeho smere. A tak si možno aj ty z útleho detstva do dospelosti vo svojom vienku nesieš niečo, čo ovplyvňuje celý tvoj život. Áno, je to tak, aj sebavedomie je ovplyvňované tým, v akom prostredí si vyrastal, ako sa k tebe správali a ako s tebou komunikovala tvoja rodina, priatelia alebo učitelia. Skvelou správou však je, že ak ti zdravé, nie pokrytecké sebavedomie chýba, nie je to stav, ktorý by sa nedal zmeniť. Sebavedomie sa dá formovať aj v dospelosti. S pomocou osobného kouča alebo mentora je možné sebavedomie krásne vyformovať, či dokonca od základov vybudovať. Stačí len chcieť takúto podstatnú zmenu vo svojom živote urobiť, pretože vďaka nadobudnutému zdravému sebavedomiu sa zmení celý tvoj život.

Prečo je SEBAVEDOMIE také dôležité?

Pretože práve sebavedomie je jeden z najdôležitejších aspektov života. Ovplyvňuje celý tvoj  život v každom smere.  So zdravým sebavedomím máš napríklad možnosť úspešného kariérneho rastu ďaleko vyššiu ako ten, komu sebavedomie chýba alebo ho má na veľmi nízkej úrovni. Pokiaľ máš však nízke sebavedomie alebo ti chýba sebaláska, nemôžete si byť vedomý svojich hodnôt. A od toho sa odvíja aj tvoje pracovné postavenie. Tvoje obavy z neúspechu ťa nepustia ďalej a stagnuješ na jednom mieste alebo sa točíš dookola v začarovanom kruhu. Taktiež sa to odzrkadľuje aj v tvojich vzťahoch. Neustále sám seba podceňuješ vo vzťahu s partnerom alebo blízkymi ľuďmi. Ospravedlňuješ sa pri situáciách, kde to z tvojej strany nie je potrebné za chyby, ktoré si vlastne ani nespravil a tam kde je nutné nevieš povedať NIE. A práve takýmito rozhodnutiami ideš sám proti sebe a to ti následne spôsobuje frustráciu. Nevieš sám seba rešpektovať, a tým sa ti deje to, že ani iní nerešpektujú teba. Máš neustále potrebu sa porovnávať s inými, podkopávaš svoju vlastnú hodnotu, neveríš sám v seba v mnohých veciach, ktoré robíš. A toto tvoje správanie sa ti potom zrkadlí v každej sfére tvojho života.

Ako si ničíš SEBAVEDOMIE?

Práve tým ako sa správaš sám k sebe alebo ako nechávaš iných aby sa správali k tebe si určuješ vlastnú hodnotu. A možno stačilo, že si v detstve počul výsmech svojich kamarátov na niečo, čo sa ti v tej danej chvíli nepodarilo a už si to celoživotne nesieš so sebou. A v akejkoľvek opakujúcej sa situácii si už vopred hovoríš, že to nezvládneš a vôbec si neveríš. A následkom toho nedosahuješ v živote to, čo by si chcel. Alebo ak máš nejaký nápad a predtým ako sa doňho pustíš sa zdôveríš svojím blízkym, ktorí však miesto podpory zaujmú opačný postoj a ty to vzdáš, pretože sám sebe dostatočne neveríš. A takto sa postupne vzdávaš svojich vlastných snov, kvôli tomu, že tvoje sebavedomie nie je postačujúce. Možno ti rodičia nevedome povedali niečo, čo si vo svojej mysli neustále opakuješ a svoje sebavedomie si tým postupne ďalej a ďalej úplne udupávaš. Sám sebe hovoríš aký si neschopný, nešikovný alebo, že nie si dostatočne pekný, talentovaný ... A možno ťa bývalý partner v niečom zosmiešnil alebo sklamal a ty si uveril, že si naozaj tým, kým vlastne vo svojej podstate však vôbec nie si. Kždým tvojím vnútorným zranením tvoje sebavedomie viac a viac upadá ...

Ako nadobudnúť zdravé SEBAVEDOMIE?

Pokiaľ si nedokážeš pomôcť sám, tak koučing alebo mentoring je pre teba tou správnou voľbou. V prvom rade si potrebuješ vyriešiť svoju minulosť a nájsť to, čo ničí tvoje sebavedomie, pretože práve z detstva či akejkoľvek minulosti si človek nesie najviac pošliapané sebavedomie. Dobrou správu však je, že existujú cesty, ktoré ti pomôžu a akúkoľvek udalosť, ktorá to ovplyvnila dokážeš pochopiť a tým sa oslobodíš. Každý človek má svoje silné stránky. Niečo v čom vyniká a na čo má talent. Na budovanie zdravého sebavedomia je preto potrebné nájsť a sústrediť sa na tie silné stránky, pretože práve vďaka nim dokážeš rásť. Pokiaľ si uvedomíš ktoré to sú a budeš na nich intenzívne pracovať postupne budeš dosahovať úspechy a s tými ruka v ruke bude rásť aj tvoje sebavedomie. Každý tvoj krok bude tvojím úspechom na ceste k vybudovaniu si zdravého sebavedomia.

Čo sa stane, keď prevezmeš zodpovednosť za svoje rozhodnutia ?

To, kde sa práve teraz nachádzaš je výsledok tvojich minulých činov a rozhodnutí. Všetko čo sa ti doteraz dialo je ovplyvnené tebou. Nepáči sa ti  byť na tomto mieste? Tak to zmeň! Uchop svoj život do vlastných rúk a choď tým smerom, akým ťa to ťahá. Možno si teraz povieš – TO SA ĽAHKO HOVORÍ, no ver, že pokiaľ začneš na svojom zdravom sebavedomí pracovať je možné úplne všetko. Je naozaj potrebné prevziať zodpovednosť sám za seba a svoj život aby si mohol kráčať presne tam, kam túžiš ísť. A práve to tvoje sebavedomie ti bude na tvojej ceste pomáhať pri všetkých rozhodnutiach.

Prečo je dôležité stanovenie cieľov pri budovaní SEBAVEDOMIA?

Pretože len v tom prípade, že máš stanovené ciele vieš, kam smeruješ. Človek bez cieľa len tak blúdi, prežíva zo dňa na deň a vlastne ani nevie, z akého dôvodu je na tomto svete. Preto jedným z najdôležitejších úkonov úspešného a šťastného života je stanovenie si vlastných cieľov, aby si vedel, akým smerom sa chceš uberať, čo chceš dosiahnuť a čo chceš po sebe zanechať. Tým, že pôjdeš krok po kroku za svojími cieľmi, tým uvidíš výsledky a s nimi aj tvoje odhodlanie, silu a vôľu. Toto všetko buduje sebavedomie.  

A na záver ťa poprosím, aby si sa na chvíľu v pokoji zamyslel a odpovedal si na nasledujúcu otázku. Kto je momentálne ten, kto ti najviac podkopáva tvoje sebavedomie. Si to ty sám tvojími vlastnými myšlienkami a strachom alebo sú to ľudia okolo teba? Pokiaľ si to ty sám, prácou na sebe to dokážeš veľmi rýchlo zmeniť.  Pokiaľ sú to ľudia v tvojom okolí zober všetku odvahu, ktorú v sebe máš a povedz im to. Povedz im, že ťa tým zraňujú a ty už ďalej nie si ochotný nechať sa zraňovať. Aj to je začiatok cesty k zmene ...byť si vedomý toho, že tí ľudia sa mýlia a ty si úplne iný človek.... Človek vedomý si seba a svojej hodnoty..... Začni hneď a stanov si svoje ciele, rob zdravé aktivity, návyky, pochváľ sa za každý jeden tvoj úspech. Staraj sa o svoj zovňajšok, no predovšetkým o svoje vnútro – dušu.  Zmeň postoj k sebe samému a zmení sa celý tvoj život. Pokiaľ to nedokážeš sám, pomocou koučingu alebo mentoringu, nadobudneš opäť svoje stratené SEBAVEDOMIE. Veď nie nadarmo sa hovorí, že vo dvojici sa všetko lepšie ťahá....